kitchenِAB
وصفات طبخ ونصائح لمطبخك

حلويات اطفال صحية

حلويات اطفال صحية

حلويات اطفال صحية
هل تتواجد أنواع حلوياْت صحِية يمكن تقديمها للاطفال؟ نعم فعلى الرغم من أن الْحلويات مليئة بالسكريات إلا أن هناك بعض الأنواع التي تعد صحية إلى حدٍ ما، ونحن بهذا المقال نحن سنقدم لكم عدة وصفات  لعمل حلويات صحية ومغذية للأطفال.

طريقة عمل كيكة الشوكولاتة

أشهر أنواْع الحلويات التي يفضلها الأطفال حلويات الكيك مع الشكولاته، ونحن سوف نذكر لكم وصفة سهلة لإعداد حلوى لذيذَة ومفيدة للأطفال:
  1. كوبان من الدقيق
  2. كُوب إلا ربع سكَر دايت.
  3. نصف كوُب زيت.
  4. كيس بيكنج بودر.
  5. ييضتان.
  6. رشة فانيليا.
  7. ملعقتان كبيرتان حليب.
هذه هي المكَونات التي نحتاج إليها لعمَل حلويات الأطفال الصحية، أما بالنسبة إلى الزينة فتحتاج:
  • صوص شوكولاتة.
  • قطَع من الفواكة المجففة.
هذه هي مقادير عمَل الحلويات الصحية سيدتي أما بالنسبة إلى طريقة التحضير الحلويات فهي سهلة وبسيطة ولكن تحتاج تركيز:
  1. في وعاء عميق ضعي البيض، الزيت، السكر، والفانيليا وقلبي.
  2. ثم نضيف باقي المكونات ونقلب مدة خمس دقائق ثم نضعها في صينية وندخلها الفرن.
  3. بعد أن تنضج نصب الصوص ونوزع قطع الفاكهة لكي نحصل على فوائد كثيرة وتقدم قطعة الكيك الخفيفة.
هذه هي أول وصفَة خاصة من وصفات حلويات أطفال صحية ولذيذة، يمكنك تناول هذه الحلويات مع الأطفال أيضًا فهي ليست مخصصة للاطفال فقط بل ويحبها الكبار أيضًا.
حلويات اطفال صحية
حلويات اطفال صحية

طريقَة عمَل حلويات صحية مع الفواكه

هناك الكثير من الحلوياْت ال شهية وال مختلفة التي يتم صنعها بالفواكه، و أفضل هذه الْحلويات وأكثرها صحة للأطفال هي:
سلطة فاكهة ومن أجل عمَل هذه السلطة تحتاج إلى:
  1. حبتان من التفاح.
  2. موز.
  3. فراولة.
  4. الأناناس.
  5. عسل.
  6. كريمة مخفوقة.
أما طريقة تحضير حلوياتحلويات صحية للأطفال فهي كالآتي:
  1. نقطع مجموعة الفاكهة الموز وما إلى ذلك قطَع صغيرة.
  2. نحضر طبق كبير ونضيف الكريمة والفواكه ثم العسل وتقدم الحلويات الصحية بالعسل.
تعتبر هذه الحلويات وجبَة صحية سريعة وسهلة للغاية، علاوة على أن الأطفال سيحبون هذه الحلوى نظرًا لكونها وجبة تحلية مليئة ب السكريات كما يحبون، والكبار سيحبونها أيضًا لكونها تحتوي على الْكثير من القيم الغذائية التي تفيد الاطفال.
حلويات اطفال صحية
حلويات اطفال صحية

طريقَة عمَل بسكويت بالشوفان

يتم تقديم البسكوت الصحي بدلًا من ال كب كيك وال كوكيز، حيث يعمل بسكوت الْشوفان على تقليل الوزن لمرضى السمنة، طريقة عمل البسكوت طريقَة سهلَة للغاية والمقادير التي يحتاج إليها المرء لصنعه مقادير بسيطة وهي عبارة عن:
  1. نصف كوب دقيق.
  2. نصف كوب شوفان.
  3. ملعقتان كبيرتان من الحليب.
  4. ملعقة كبيرة زبدة.
  5. ثلاث ملاعق سكر بني.
  6. رشة ملح.
هذه هي أهم المقادير ولا بدائل لها، أما بالنسبة إلى طريقَة إعداد طعام صحي للأطفال فهي طريِقة سهلَة وهي:
  1. نضع المكَونات الجافة الدقيق والسكر وما  إلى ذلك في وعاء حتى تشعر أنها امتزجت جيدًا جداً.
  2. ثم نضيف الزبدة والحليب ونقلب بواسطة المضرب إلى أن نحصل على قوام عجينة الحلويات الصحية.
  3. تترك العجينة حتى تهدأ في المطبخ ثم تفرد وتقطع بشكل صحيح في صينية وندخلها فرن مطبخ المنزل إلى أن تنضج.
  4. ويقدم بسكوت الشوفان مع مشروب ساخن، ففي العادة يتم تناول حلويات الأطفال الْصحية والمشروبات الساخنة.
هذه هي طريقَة عمَل البسكويت، ينصح أطباء التغذية بتناول الْشوفان اثناء اتباع حمية غذائية خصوصاً ما إذا كانوا اطفال لأن الْشوفان غني بالفيتامينات والمعادن و يساعد على حرق الدهون.
هنا نكون قد انتهينا من مقالنا الذي ذكرنا لكم فيه وصفات خفيفة تماما لعمَل حلوياْت للأطفال صحية، وهكذا سوف يتمكن اطفالك من تناول حلويات صحية لذيذة وملونة في المنزل، علاوة على أن هذه الْحلويات  الغنية ستحمي طفلك من الأطعمة العضوية والحلويات التي تقدم في العيد وفي رمضان وتعمل على زيادة وزن الطفل.
Web Analytics k